ဓမၼတာျဖစ္စဥ္ ခ်စ္တင္းေႏွာတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိေကာင္းစရာ

စံုတြဲေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဓမၼတာျဖစ္ေနစဥ္အေတာ္အတြင္းမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို လံုး၀တားျမစ္ ထားတတ္ၾကပါတယ္။ မိန္းမေတြဟာလည္း ဓမၼတာျဖစ္ေနစဥ္အေတာအတြင္းမွာ သတိထားျပီးေနတတ္ ၾကပါတယ္။ ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ကိုလည္း လံုး၀စိတ္မကူးမိၾကပါဘူး။ ဒါဟာရွက္တတ္တဲ႔ သဘာ၀ေၾကာင္႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာရတာ ထူးကဲေကာင္းမြန္ေကာင္းေကာင္းမြန္ႏိုင္ပါတယ္။ သိသင္႔သိထိုက္တဲ႔ အခ်က္ေတြကို ေလ႔လာၾကည္႔ၾကရေအာင္ပါ။

၁။ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာတာ အႏၱရယ္ကင္းပါသလား။

ေယာက်ာ္းအမ်ားစုဟာ မိန္းမေတြဓမၼတာျဖစ္စဥ္အတြင္း ခ်စ္တင္းေႏွာရင္ သူတို႔ကိုတစ္နည္းနည္းနဲ႔ ထိခိုက္မွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကတယ္။ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္အတြင္း ခ်စ္တင္းေႏွာတာဟာ အႏၱရယ္မကင္းဘူး ဆိုတာ လံုး၀မဟုတ္ဘူးဆိုတာေတာ႔ သိထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ STD လို႔ေခၚတဲ႔ လိင္မွတဆင္႔ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္မွာကိုပဲ စိတ္ပူရမွာပါ။ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္ မိန္းမေတြဟာ ေသြးနဲ႔အတူ၊ လမ္းေၾကာင္းထဲကထြက္လာတဲ႔ေခ်ာဆီအရည္ ေတြ ထြက္ေနတဲ႔အတြက္ေၾကာင္႔ လိင္မွတဆင္႔ကူးစက္ေရာဂါဟာ ေယာက်ာ္းေတြဆီမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုပါတယ္။ လိင္မွတဆင္႔ကူးစက္ေရာဂါဟာ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္အခ်ိန္မွာသာမက အခ်ိန္မေရြးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီေတာ႔ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္အခ်ိန္တြင္းမွာ ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ စိတ္ပိုင္းျဖတ္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ကြန္ဒံုးသံုးျပီးေတာ႔ အကာအကြယ္ယူထားဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

၂။ မိန္းမေတြဟာ ဓမၼတာျဖစ္စဥ္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာလိုစိတ္ ပိုျပင္းျပၾကတယ္။

ဓမၼတာျဖစ္စဥ္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာလိုစိတ္ျပင္းျပတဲ႔ မိန္းမအေတာ္မ်ားမ်ားရွိပါတယ္။ မိန္းမတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးကြာတာကေတာ႔ အေျခအေနေပးမႈ အေပၚမွာပဲကြာပါတယ္။ သာမန္အားျဖင္႔ေတာ႔ မိန္းမတစ္ဦး ဟာဓမၼတာျဖစ္စဥ္ ကာမဆႏၵ ျပင္းျပလာတတ္ၾကတယ္ဆိုတာပါပဲ။

က်န္းမာေအာင္ေနနည္း

အဟ္ေလ့ဘိုက္ (အ.စ) သတင္းဌာန၊အဗ္နာ

 

၁။ တစ္ရက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္လံုး စားသံုးျခင္း

 

ၾကက္သြန္ျဖဴ (Garlic) ကို ႏိုင္ငံတကာမွာ Mother of all cures လို႔ လက္ခံထားၾကပါတယ္။ အနာေရာဂါ အာလံုးကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့
ပင္မေဆးဘုရင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ တစ္ဖူး (တစ္လံုး) (5ml) ဟာ ဓာတုေဗဒ
အဆိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါကို ၄၈ ရာခုိင္ႏွုန္း ေပ်ာက္ ကင္းေစတယ္လို႔
ဆုိပါတယ္။ ကူးဆက္ေရာဂါမ်ားကို လည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္စားတဲ့ ဟင္းလ်ာအစားအစာ မ်ားမွာ ၾကက္သြန္ ပါေနဖု႔ိ လိုပါတယ္။
၂။ ဂ်ံဳ၊စပါး ဆက္စပ္အစားအစာ စားသံုးျခင္း
ဂ်ံဳ၊ စပါး ဆက္စပ္အစားအစာဆုိတာ
ထမင္း၊ ေပါင္မုန္႔ ၊ ပလာတာ၊ အီၾကာေကြ႔၊ ဆန္မုန္႔ အစရွိသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး
စံုလင္လွေသာ အစားအစာ မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ဂ်ံဳနဲ႔ ပက္သက္တဲ့အစားအစာကို စားသံုးရာမွာ မသန္႔ရွင္းတဲ့ ဆီမ်ား အသံုးျပဳတာမ်ားရင္ေတာ့
မေကာင္းပါဘူး။ ဥပမာ- ၃၊ ၄ ရက္ အသံုးျပဳထားေသာ စားအုန္းဆီတြင္ အီၾကာေကြး
မ်ား ေၾကာ္ရာတြင္ ျပန္လည္ အသံုးျပဳျခင္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစတဲ့
အဓိက အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ံဳ၊ ဆန္တို႔က ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္ တဲ့ အဓိက အာဟာရမ်ားကို ေပးစြမ္းတဲ့ ပင္မ အစားအစာဆုိတာ စာဖတ္သူ တို႔ သိရွိမယ္ ထင္ပါတယ္။

စိုးရိမ္ စိတ္မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ျမင့္မားနိုင္

 

အဟ္ေလ့ဘိုက္ (အ.စ) သတင္းဌာန၊ အဗ္နာ

ႏွလံုး ေရာဂါရွိတဲ့ လူနာေတြဟာ စုိးရိမ္စိတ္မ်ား တာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေျခဟာ ႏွစ္ဆ  ခန္႔ျမင့္မားႏိုင္
တယ္လုိ႔ မၾကာ ခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလလာမႈ အရ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ
ရွိသူေတြမွာ စုိး ရိမ္စိတ္မ်ား တာနဲ႔ အတူ စိတ္က်ေဝဒနာ ပါရွိခဲ့ရင္
ေသဆံုးႏိုင္ေျခ သံုးဆခန္႔ ျမင့္ မားသြားႏုိင္ တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိ
ပါတယ္။

 

လံုးေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ စိတ္က်ေဝဒနာ
ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ ေျချမင့္မား တာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိ တယ္ဆုိတာ ေလ့လာမႈ
အမ်ား အျပားအရ ေတြ႕ရွိ ထားၿပီးျဖစ္ ပါတယ္။ ယခု ေလ့လာမႈ အရ
စိုးရိမ္စိတ္မ်ား တာဟာ စိတ္က်ေဝဒနာ ရွိသလုိမ်ဳိး ေသဆံုးႏုိင္ေျခ
ျမင့္မားၿပီး ေသဆံုးႏုိင္ေျခ အေပၚ လႊမ္းမုိးမႈခ်င္း တူညီ တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

 

ႏွလံုး တုိက္ခုိက္ခံရ သူေတြမွာ
စိတ္က် ေဝဒနာျဖစ္ႏႈန္းဟာ သံုးဆခန္႔ ပိုမုိျမင့္မား ပါတယ္။ စိတ္က်
ေဝဒနာျဖစ္ေနတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ ရွင္ေတြ ဟာ စိုးရိမ္စိတ္မ်ား တတ္ပါတယ္။စုိးရိမ္
စိတ္မ်ားတဲ့ အတြက္ ေသြးဖိအားကုိ ထိန္း ခ်ဳပ္ထားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာ စနစ္ရဲ႕
လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ျမင့္တက္ လာပါတယ္။

စုိးရိမ္စိတ္မ်ား သူေတြဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔
ခက္ခဲႏုိင္ၿပီး ေသြးဖိအား လည္း ျမင့္တက္ႏုိင္ တယ္လုိ႔ အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါ
ဌာနက ထုတ္ေဝတဲ့ ဂ်ာနယ္ မွာ ေဖာ္ျပထား ပါတယ္။

က်န္းမာေရး အတြက္ ေသာက္သံုးသင့္ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

က်န္းမာေရး

  အတြက္ အသင့္ျပဳျပင္ ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြအစား သစ္သီးကို ျပဳလုပ္ထားတဲ့
ေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးက ပိုမိုသင့္ ေတာ္တယ္ဆိုတာကို သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဘယ္လို
သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြက သင့္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုပံုစံ က်န္းမာေနေစတယ္
ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

၁။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္

 

သလဲသီးဟာ အဝါေရာင္အခြံရွိၿပီး အထဲမွာ အနီေရာင္အေစ့ေလးေတြမ်ား
စြာပါဝင္တဲ့အသီးမ်ိဳးပါ။ ခ်ိဳခ်ဥ္နဲ႔ ဖန္တဲ့ အရသာရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္
ေကာင္းမြန္တဲ့အက်ိဳးရလဒ္ေတြမ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ သဘာဝ အင္တီေအာက္
ဆီးဒင့္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ လိုအပ္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္
ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း
ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ သင္ေသာက္ ေနက် ေဖ်ာ္ရည္ေတြထဲမွာ သလဲသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို
ထပ္ေပါင္းျဖည့္စြက္ေပးပါ။

 

၂။ ဘလူးဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္

 

ဘလူးဘယ္ရီသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ လိုအပ္တဲ့အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ိဳး
ျဖစ္တဲ့အျပင္ အသက္ရွည္ေစတဲ့ အသီး တစ္မ်ိဳးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ကယ္လိုရီ လံုးဝ
မပါဝင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ဘလူးဘယ္ရီ သီးတစ္ခြက္ ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးရင္လည္း
ခႏၶကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္လက္စထေရာကို က်ေစတဲ့အတြက္
ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။ ျပည့္ဝတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္
ပစၥည္းေတြပါဝင္ၿပီး ေရာဂါတခ်ိဳ႕ကို လည္း တားဆီးႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္ကို
သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစပါတယ္။ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကိုတိုးေစၿပီး
မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေစကာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တာေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္
ပါတယ္။